У Вашего ребенка стресс?

Как и взрослые, дети по-разному реагируют на напряжение, в зависимости от их индивидуальных качеств и навыков управления собой. Школьники младших классов не смогут в полной мере объяснить свои чувства, в то время как взрослые дети могут точно сказать, что беспокоит их и почему (хотя это не гарантия того, что они будут делиться этой информацией с мамой или папой).

Стресс пагубно влияет как на психику, так и на физическое здоровья ребенка. Он может жаловаться на боли в животе или головную боль. Ребенок может отвергать помощь, и настаивать на том, что его ничто не беспокоит. У ребенка могут проявятся нервные привычки и расстройства, такие, как грызть ногти, частая мрачность и вспыльчивость без повода. Если проблема связана со школой, то он может сказать Вам, что не хочет туда идти.

Некоторые общие причины детского стресса:

Большие изменения в семье. Это может быть развод, переезд или даже рождение нового члена семьи. Глобальные изменения жизни ребенка могут лишить его чувства безопасности, и подтолкнуть его к чуству неуверенности, беспокойства или ревности.

Чрезмерно плотный график. Если Ваш ребенок постоянно ведет активный образ жизни , постоянно занимается спортом, посещает кружки и группы развития, то это тоже может вызвать у ребенка стресс. Особенно, если это тот тип детей, который нуждается в небольшой передышке между разными видами деательности.

Психологическое давление на самого себя. Много школьников могут испытывать сильное желание добиться успеха в школе. Они могут захотеть, чтобы ими восхищались другие дети и нравиться им. Такой тип стрессов особенно часто встречается у детей, которые боятся делать ошибки.

Стресс, вызванный чем-то в школе. Разногласия и непонимание внутри класса могут вызвать у ребенка стресс. Даже если никто над ним не  издевался, а ему это только показалось или сделали неуместное замечание и весь класс смеялся. Предвзятое отношение учителя или недостаточное внимание со стороны преподавателей.

Как вы можете помочь?

Не пытаться успокоить чувства ребенка. Не стоит говорить ребенку «не беспокойся, все нормально». Во-первых, это вызовет у ребенка обеспокоенность тем, что его чувства не нормальны и не естественны. Во-вторых - уверенность, что в семье его не понимают и не разделяют его чувств. Важно дать понять ребенку, что его чувства нормальны и естественны, и что Вы тоже в свое время переживали что-то подобное. Поделитесь с Вашим ребенком своими методами и способами преодоления стресса в юном возрасте.

Выслушайте ребенка. Вы знаете, огромное успокоение можно получить только тому, что кто-то выслушал тебя и твой рассказ о том, что тебя беспокоит. Сделайте то же самое для Вашего ребенка. Если он не хочет говорить, пусть он знает, что Вы рядом с ним. Просто будьте рядом с ним и напомните ему, что Вы любите его и поддержите его.

Полный комфорт и максимум внимания. Попробуйте сделать то, что ребенок любит:

- поиграть с ним в любимую игру;

- включить любимую музыку;

- посмотреть хороший фильм;

- поиграть вдвоем с домашним животным;

- просто почитать ребенку любимую книжку;

- рассказать о его младенчестве.

Ваш ребенок нуждается во внимании.

Прогулка и свежий воздух. Подвижные действия могут повысить настроение, так что вперед на свежий воздух. Даже, если это просто на поход в магазин, свежий воздух и физическая активность должна поднять ребенку дух и дать ему новый взгляд на вещи. Можете также сходить на рыбалку или в лес за грибами.

Придерживайтесь обычного распорядка дня. Попытайтесь сохранить сложившийся ранее распорядок дня. Не стоит прибегать к изменения режима.  Постарайтесь придерживаться  регулярного сна и приема пищи.

Здоровье ребенка. Убедитесь в том, что ребенок питается хорошо и у него нет недосыпания. Если ребенок чувствует себя хорошо, то и стресс он перенесет легче, и быстрее выйдет с этого состояния.